warm welkom in je yogaruimte, lieve mens

warm welkom
in je yogaruimte
lieve mens

Iets in jou bewoog. Daarom ben je hier.

Rust voor een zenuwstelsel dat te lang op scherp stond. Meer energie. Meer grond onder je voeten. Of gewoon: beginnen, en onderweg ontdekken wat je zoekt.

Ik ben Sigrid, psycholoog en yogadocent met bijna dertig jaar beoefening. Yoga die je lichaam begrijpt, psychologie die je brein en zenuwstelsel begrijpt. Die combinatie krijg je zelden op één mat.

Alles online, thuis, op jouw moment. Geen verplaatsing, geen wachten, geen geschuif met je agenda.

Kies hieronder je programma of contacteer me als je graag advies wil over wat voor jou geschikt is.
ik help je graag.

Herstellend, zacht, regulerend

Je zenuwstelsel heeft geen extra prikkels nodig. Het heeft ruimte nodig, veiligheid en de kans om te landen. Deze programma's zijn opgebouwd vanuit traumasensitief werken en somatics: zachte beweging, bewust ademen en tools die je lichaam helpen ontspannen van binnenuit.

€ 150,-

€ 97,-

Mind-Body Traject
bij trauma, angst en chronische stress

Activeer je nervus vagus en reguleer je zenuwstelsel
Heel de verbinding tussen lichaam en geest en vind opnieuw rust en veiligheid

In dit programma natuurlijk yoga voor je zenuwstelsel én superveel tools, hulpbronnen en psycho-educatie

ontdek het programma

105,-

Goed Gegrond - een sterk anker

In dit traject herstel je via bewuste beweging, gronding en lichaamswerk de verbinding met je lichaam en jezelf. Je voelt je steviger, meer aanwezig en meer geaard.

We werken met elementen uit yoga, Somatic Experiencing, Wholebody Focusing, bio-energetica en Sensorimotor Therapie.

meer gronding & aarding

69,-

Relax & Rest Avondyoga

Kom tot rust en slaap beter

7 ontspannende en kalmerende avondyoga-sessies van 30 minuten
Geen verplaatsing, geen haast, alleen jij die een half uur voor jezelf neemt

naar Relax & Rest

€ 149,-

129,-

Slow Yoga voor balans in je zenuwstelsel

In deze yogavorm activeren we de nervus vagus, die je emotionele veerkracht en stressrespons beïnvloedt. De zenuw is een sleutel tot emotionele regulatie, sociale verbondenheid en herstel.
Door gerichte beweging, ademwerk en lichaamsbewustzijn activeer je deze rustzenuw en kom je in een staat van ontspanning, vertrouwen en verbinding. Het vervolg op het mind-body-programma.

naar het programma

Voor je mentale gezondheid

Yoga is niet alleen voor het lichaam. Beweging, ademhaling en meditatie hebben een directe invloed op je stemming, je veerkracht en hoe je met jezelf omgaat. Deze programma's zijn ontwikkeld vanuit psychologisch inzicht en helpen je werken aan een stabieler, lichter en gezonder innerlijk leven.