Het leven is veranderd sinds het nieuwe coronavirus zich wereldwijd heeft verspreid. Niets is nog zeker, het is niet zo duidelijk wat veiligheid echt betekent en we worden gedwongen om te leren gaan met de broosheid van het leven. Ik zie in de praktijk een grote toename van piekeren en angsten en die gevoelens vertalen … Continue reading Yoga voor een betere slaap
Wat doet een psycholoog deze dagen? Haar werk, zoals altijd? Helemaal niet.Want niks is zoals altijd. Zoals altijd is: mensen bellen aan, ik vraag de cliënt of ze thee of water willen, we gaan dat heilige ritueel van therapie aan, waarin we beiden de diepte induiken van wat zal worden gedeeld en ontdekt. Het is … Continue reading Is het verdriet dat wij voelen?
Ik ben ongerust. Want ik zie het de laatste tijd steeds vaker, alarmerend vaak: uitgebluste vrouwen, vrouwen die niet meer kunnen, die op zijn. Ik wil hier geen snelle burn-out tips geven. Wil je niet zeggen hoe te eten. Wil je niet preken dat er moet gemediteerd worden, yoga moet gedaan worden, wandelschoenen aangetrokken en … Continue reading Rust, vrouw. In godsnaam, rust.
Heeft perfectionisme invloed op je leven? Meet je je eigenwaarde af aan een schaal van perfectie? Schrik je als blijkt dat je ergens niet perfect in kunt zijn? Reageer je in je streven naar perfectie met ongeduld, beschuldigen, ergernis, paniek, nederlaag, mislukking, controle, schuldgevoel, bazig zijn, veroordelend, overwerken, te ver gaan in je acties? Heb … Continue reading Perfectionisme is giftig
Op 27 oktober is het Wereldstiltedag. Ik zat gisteren met iemand samen, we praatten over hoe gedachten ons gedrag beïnvloeden. Haar telefoon produceerde een keer of drie een tinkelding, tot ik vroeg of hij uit mocht. “Maar ik moet bereikbaar zijn”. “Wat gebeurt er als je niet bereikbaar bent?” “Dan voel ik mij niet goed” … Continue reading Stilte is Sterk Spul
