In feite is de naam ‘Yogapsycholoog’ een beetje te smal want ik ben eerder een holistisch psycholoog.
Holistische psychologie houdt zich specifiek bezig met de mens in zijn omgevin en een zinvolle balans tussen lichamelijk welzijn, emotionele stabiliteit en mentale helderheid.
Holistisch
Een holistisch psycholoog kijkt naar de mens als één geheel van mind + body en begrijpt dat het lichaam laat zien wat er op geestelijk en spiritueel vlak te leren valt. Daarom helpt een holistisch psycholoog je als een soort gids, totdat je je bewust wordt van wat zich in jouw organisme afspeelt.
Wat is yogische therapie?
Yogatherapie past de yogische leer en oefeningen toe in een therapeutische context om het zelfbewustzijn te vergroten en iemands energie in de richting van gewenste doelen te brengen. Er is een enorme groei van wetenschappelijk onderzoek naar de vele voordelen van yoga, meditatie en lichaamsgericht werk in de laatste 30 jaar, wat heeft bijgedragen aan een acceptatie van de waarde ervan als een therapeutische discipline.
Welke patronen verhinderen jou om je leven ten volle te leven?
Hier geen klassieke psychotherapie met veel praten en eindeloos graven in het verleden.
Het lichaamswerk is de basis: we nemen het verleden alleen als een soort ijkpunt en context en kijken dan naar wat er zich nu manifesteert in je mind en lichaam en gaan daarmee aan de slag. Dat betekent dat ik eerst inzicht krijg in je klachten of vragen aan de hand van een intake-gesprek, en dat we daarna de therapie starten.
Je hoeft geen enkele yoga-ervaring te hebben om te starten met mindbody-therapie.
Een weg naar heling
Ik heb geen magische oplossingen, maar kan je wel helpen op weg naar genezing. Je doet dus veel zelf, wat op zich erg bekrachtigend is. We ontmoeten mekaar regelmatig – hoe vaak, dat overleggen we samen. In die sessies praten we, maar doen we ook oefeningen afgestemd op jouw klachten.
Na die eerste periode evalueren we de vooruitgang en bespreken we het vervolg – indien nodig.
De duur van een traject hangt af van je problematiek en je eigen specifieke situatie.
Ik hou niet star vast aan één therapeutische ‘school’ of mind-body techniek.
Afhankelijk van jouw klacht of wens kunnen we aan de slag gaan met:
- Somatic Experiencing ™ volgens Peter Levine
- Wholebody Focussing
- Neuro-Affectieve Relatie Modelling (NARM™) bij ontwikkelingstrauma en C-PTSD
- Yoga en Meditatie (Slow Yoga Traumasensitieve & Restorative Yoga, Kundalini)
- Acceptance- en Commitment-therapie (ACT)(Emotioneel) (Reichiaans) Lichaamswerk
- Traumasensitieve Yoga
- Mindfulness
- Progressive Muscle Relaxation (PMR) naar Jacobson
- Cognitieve gedragstherapie
- Positieve psychologie
Maar mijn intuïtie speelt ook een rol! Mijn doel is jouw zelfgenezend vermogen te helpen activeren.
Niet-oordelend en compassievol, maar ook direct en no-nonsense, zo kan je mijn stijl omschrijven.
Lees hier meer over deze therapie
De yogapsycholoog 