Rise & Shine!

Het maakt je wakker

Ochtendyoga werkt als een dubbele espresso, maar dan beter! Het stimuleert je zintuigen en geeft je dag een kickstart. Door diepe ademhaling en zuurstofvoorziening worden je hersenactiviteit gestimuleerd en wordt je mind helder.

Je haalt de druk eraf

Yoga doen in de ochtend is een opluchting omdat je de rest van de dag geen tijd meer hoeft te vinden voor je sessie. Geen zorgen meer over een yogales midden op de dag of als je 's avonds te moe bent.

Je krijgt echte zelfzorg

Zie je ochtendyoga-sessie als een mini-retraite. In de rustige uren van de ochtend wordt je oefening een heilige ruimte waar je je kunt concentreren op zelfzorg. Een zachte herinnering dat je zorg en aandacht verdient, een bedding voor zelfliefde gedurende de dag.

Je voelt je vitaler

Yoga in de ochtend doet wonderen voor je fysieke gezondheid. Het maakt je soepel, sterk en verbetert je hart- en bloedvaten.
Bovendien geeft ochtendyoga je een flinke dosis feelgood-stofjes zoals serotonine en endorfines.

Het stimuleert je vertering en je metabolisme

Ochtendyoga heeft een verrassend positief effect op je spijsvertering en stofwisseling. Door de dag met yoga te beginnen, zet je ook een gezonde toon voor je eetgewoonten.

• 7 opgenomen ochtendyoga-sessies van ongeveer 30 minuten
• Kundalini Yoga met focus op helderheid, energie en zonnevlecht
• meteen toegang na inschrijving
• te volgen via computer, tablet of app
• je kan de lessen volgen als 7-daagse reeks of los herhalen wanneer je wil
• levenslange toegang tot deze reeks in de online yoga & meditatieschool