Voel je goed!
Programma voor mentale gezondheid

Yoga biedt veel duidelijke fysieke voordelen
De wetenschap beseft nu meer dan ooit dat het ook een belangrijke rol speelt in ons mentale welzijn

Krijg direct toegang voor slechts 139 €

Hoe gaat het met je?

Misschien zit je vast. Voel je je wat verloren.

Of misschien voel je je wel oké, maar niet helemaal lekker in je vel.

Kan je wel wat hulp gebruiken.

Je zoekt geen losse yogalessen. Je wil een geïntegreerd programma dat toegankelijk is.

Je wil iemand die weet waar ze over praat.

1200

yogastudenten

+25 jaar

yoga-ervaring

+7500

uren yogales

ontelbare

tassen thee

Mentaal Gezond

Je mentale gezondheid is belangrijk.

Als je je goed in je vel voelt is het leven minder zwaar.

We hebben allemaal een zelfhelend vermogen. En veel meer kracht dan we denken.

Daarom is er dit traject.

Omdat je beter voelen veel te maken heeft met wat je dagelijks doet.

yoga verbindt brein en lichaam

Sigrid, De Yogapsycholoog

Dag, ik ben Sigrid

Ik ben psycholoog en ben al bijna 20 jaar bezig met yoga en meditatie.

In mijn praktijk werk ik met trauma, angst, en burn-out
Ik heb me gespecialiseerd in de mind-body connectie en de neuropsychologie
Ik geef ook groepslessen Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga

Mijn doel is dat dit programma je helpt je goed te voelen in je lijf & hoofd

wat deelnemers zeggen

Deze reeks hielp me de winter van 2021 door. Ik was aan huis gekluisterd door de maatregelen en ben stukken beter uit de winter gekomen. Chapeau voor zoveel toewijding!

K.V

De manier waarop je ons meeneemt in een verhaal, de wijsheid in de yogalessen, de ruimte die ik voelde. Ik heb heel veel geleerd en superveel handvatten gekregen

C.D.

Ik dacht dat we gewoon wat yoga gingen doen maar dit is echt de meest volledige cursus over holistisch gezond zijn die ik ooit kreeg. Je moet er wel meer geld voor vragen.

Mollie

Als je weet wat je kan doen, voelt alles minder zwaar.

En als het lichter voelt, kun je stapjes zetten.

Het traject is een holistische benadering van mentale gezondheid.
Want àlle aspecten van onze gezondheid hangen aan mekaar, zijn één geheel.
Dit programma is daarom een mix van yoga, meditatie, voedingsleer en wijsheid.

12 modules

In dit traject focussen we op de 12 pijlers van mentale gezondheid:

null

Yoga staat bekend de talrijke voordelen voor lichaam en geest.

Maar wist je dat yoga ook goed is voor je mentale gezondheid?

Er is steeds meer onderzoek naar de therapeutische werking van yoga. In feite is yoga één van de weinige activiteiten die zo’n grondig werk doen om je brein met je lichaam te verbinden!

Van meditatie kennen we ondertussen de diepgaande effecten op onze hersenen.
Dat kan supernuttig kan zijn bij een overvol hoofd, maar wist je ook dat meditatie een manier is om je geestelijke gezondheid écht te verbeteren? Meditatie beoefenen is goed voor meer dan alleen gemoedsrust.

Het kan je leven echt ingrijpend en blijvend veranderen.

Als nutritioneel psycholoog ken ik het belang van goede voeding. Niet alleen om je lichaam gezond te houden. Wat we eten beïnvloedt ook onze emoties, gevoelens, motivaties, waarden en ervaringen.

Ons eten en hoe we ons voelen staat in directe verbinding met mekaar.

Het is bewezen dat spiritueel leven goed is voor je. Dat heeft niks met religie te maken – hoewel je die brug wel kan maken natuurlijk, maar alles met het verbinden met jezelf en van daaruit met zingeving.

Recent wetenschappelijk onderzoek suggereert dat spiritueel denken een aantal concrete voordelen biedt voor je mentale welzijn en je kijk op het leven.

De manier waarop yoga mentale gezondheid beïnvloedt, is ronduit fascinerend

We doen in dit programma veel yoga & meditatie.

Je krijgt 12 keer 75 minuten transformerende Kundalini Yoga

En ook 12 stukjes psycho-educatie rond de verschillende thema's

En een dik werkboek voor thuis.

Het traject is praktisch, toegankelijk en werkt met kleine, haalbare stapjes.

Totale waarde: 210EUR

€139