Sacred Rest

jouw cocon van rust voor de winter

Wat mag ik verwachten? 

Tijdens 8 online sessies maak je kennis met de zeven vormen van rust

Welkom in het Sacred Rest wintertraject

In dit traject omhels je 8 weken lang je menselijke winterslaap. Je leert hoe het voelt om diepe rust te nemen.

Echte rust is niet alleen maar een pauze nemen. Echte rust gaat over aanvullen, vernieuwen, opbouwen en regenereren. Het gaat om het aanleggen van een nieuwe voorraad energie. En dat leer je doorheen dit traject.

De winter is de meest natuurlijke tijd om echte rust te leren ervaren: in de winter herstellen we en keren we naar binnen.
We nemen een soort winterslaap als voorbereiding op de sprankelende lente.

Hoe zit het Sacred Rest Wintertraject in mekaar?

Het Sacred Rest wintertraject is ontworpen om weer harmonie te brengen in lichaam en geest. Het nodigt je hele wezen uit tot echte rust. Sacred Rest.

Vanaf woensdag 13 december om 20u vindt er elke week – behalve in de kerstvakantie – een online sessie plaats. Je volgt ze live mee of bekijkt de opname op een moment dat jou past.

De hele winter creëren we zo een gezellige en warme rustruimte waarin je komt rusten en herstellen. We verkennen de 7 soorten rust: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel, sociaal, creatief en zintuiglijk.

In die cocon herstel je, vindt je zenuwstelsel terug balans en hernieuw je je energie.

Dit komt aan bod:

Welke rust - kom te weten welke rust je nodig hebt en wanneer.

Fysieke rust - laat je lichaam en geest verzachten en openen zodat spanning en vermoeidheid wegvloeien.

Mentale rust - help je malende hoofd tot rust te komen met meditatie waardoor je aanwezig kan zijn in het moment.

Emotionele rust - geef je eigen gevoelens de ruimte die ze nodig hebben.

Spirituele rust - maak contact met je innerlijke kern en een gevoel van vrede en vervulling.

Sociale rust - creëer harmonie in je relaties door je open te stellen voor liefdevolle vriendelijkheid.

Creatieve rust - voed je creatieve geest en stimuleer je inspiratie. Maak ruimte voor nieuwe ideeën.

Zintuiglijke rust - geef aandacht aan stilte en diepe rust door de buitenwereld even los te laten en naar de stilte te gaan.

We leren de verschillende soorten rust voelen aan de hand van Slow Yoga, Yin Yoga, Herstellende Yoga, Whole Body Focusing, QiGong, zachte Kundalini Yoga en diverse vormen van geleide meditatie.

Voorkennis van yoga, lichaamswerk of meditatie heb je niet nodig. Installeer je comfortabel met kussens en dekens, met je laptop of tablet bij de hand. Voorzie een kop warme thee en maak de ruimte warm en gezellig. That’s it. Let’s rest!

Door met regelmaat jezelf die liefdevolle zorg te geven, zorg je ervoor dat je niet opbrandt.

Deze avond exploreren we de kracht van diepe rust en hoe we dit in onszelf kunnen voelen. Yoga Nidra is een toegankelijke en eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt. Een avond om even je batterijen op te laden en thuis te komen bij jezelf.

Elisabeth Claes is gecertificeerd Yoga, Breathwork en Yoga Nidra docent en oprichtster van Studio Zuid in Leuven waar ze dagelijks lessen geeft aan groepen en werkt in individuele sessies rond ademhaling & ontspanning.

Knus onder je deken maak je een magische reis via klank en tekst. De klanken vullen de ruimte en bundelen je aandacht. Je bewustzijn zweeft op de geluidsgolf tot in de oneindigheid van de stilte. Vermoeidheid en stress lossen op. Er ontstaat diepe ontspanning.

Greet Van Laer helpt mensen via shiatsu, klank en Closing the Bones tot diepe ontspanning te komen. Je hoofd kan even uitgeschakeld worden en je lichaam krijgt ruimte om te regenereren en te helen.

Vanavond lig of zit je comfortabel voor een echt gongbad of Gong Sound Therapy. Je wordt ondergedompeld in de therapeutische vibraties en resonerende geluiden van de gongs. Dit herstelt je balans en harmonie en vermindert stress. Deze diepgaande ervaring is een vorm van passieve meditatie.

Claudio Salinas (Nirmal Karam Singh) is een Gongmaster en Kundalini Yogaleraar. Hij heeft de wereld van de gong verkend met grote leraren, in het bijzonder met Don Conreaux. 

Het zingen van mantra’s is een vorm van meditatie, een krachtige en verbonden transformatie die onmiddellijk voelbaar is. We zingen samen eenvoudige mantra’s en andere heart-songs uit verschillende tradities. Sommige ingetogen, andere uitbundig en vreugdevol.

Deze mantracirkel wordt begeleid door Mantra Amrita (Lotte).

Laten we samen zingen!