Sacred Rest Winterprogramma
heilige rust rustende vrouw kleiner formaat

Sacred Rest
bereik echte rust in 8 weken

vanaf 13 december

Krijg direct toegang

Je blijft in de winter even hard doorhollen

Wat als je zou weten hoe je ècht kan rusten?

ontdek ons online of online & live aanbod

Wat mag ik verwachten? 

Sacred Rest is een online (en live) traject om rust te vinden, dat van start gaat op 13 december.

Tijdens 8 online sessies maak je kennis met de zeven vormen van rust. 

De Sacred Rest sessies vinden virtueel plaats op:
  • 13 december
  • 20 december
  • 10 januari 
  • 17 januari
  • 24 januari 
  • 7 februari
  • 6 maart 

Later instappen kan! Alle sessies worden opgenomen. Zo kan je live volgen of de opname bekijken wanneer het voor jou past.

Laat me raden: herken je dit?

Je houdt véél balletjes tegelijk in de lucht.
Het is soms moeilijk om nog prioriteiten te stellen.
Je piekert vaak en kan soms niet slapen.
Je wordt moe wakker na een hele nacht slaap.
Je bent snel overprikkeld en merkt tot je spijt dat je dit soms afreageert op je omgeving.
Je hebt geen energie over om te doen wat je echt graag doet.

Je holt, met andere woorden, de hele tijd door. Ook in de winter.


Wat als

Wat als je wist hoe je écht kan rusten in plaats van op andere manieren te proberen ontsnappen aan drukte (Netflixen, iemand)?

Wat als je jezelf rust kon bieden vóór je opgebrand bent?

Wat als je wist welke rusttechnieken – want er zijn er zeven, en die verschillen van mens tot mens – voor jou heilzaam werken? 

En wat als je daardoor die rust kan opzoeken als je er nood aan hebt?

Geweldig toch!

kies jouw traject

Sacred Rest Wintertraject online

160
125,-
Enkel online
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies


Beperkte plaatsen

Sacred Rest Wintertraject online & live

250,-
199,-
Online + events
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies
  • 4 live warme winteravonden in Tienen, telkens met een expert

Dit zeggen deelnemers over mijn online programma’s

veerle vanpee
Veerle
"Gewoon mogen zijn, je eigen grenzen leren kennen en deze zowel leren challengen als liefdevol aanvaarden. Sigrid zorgt voor de veilige bedding waarin dit allemaal mogelijk is. Dankbaar!"
hilde petre
Hilde
"In de lessen heb ik mogen ervaren hoe ik tot rust kom , geheel ongedwongen , niks moet , alles op eigen tempo en aanvoelen, gegeven door een lesgeefster die het met hart en ziel doet . Je hoeft absoluut geen kennis van yoga te hebben"
natalie
Natalie
“Héérlijk verzachtend en regulerend. In hou van de combinatie bewustwording/informatie en het lichaamswerk. Geeft de zo nodige rust ... dankjewel!!!”
annie m
Annie
 “Sigrid is echt een 'krack' in haar vak!!”

Welkom in het Sacred Rest wintertraject

In dit traject omhels je 8 weken lang je menselijke winterslaap. Je leert hoe het voelt om diepe rust te nemen.

Echte rust is niet alleen maar een pauze nemen. Echte rust gaat over aanvullen, vernieuwen, opbouwen en regenereren. Het gaat om het aanleggen van een nieuwe voorraad energie. En dat leer je doorheen dit traject.

De winter is de meest natuurlijke tijd om echte rust te leren ervaren: in de winter herstellen we en keren we naar binnen.
We nemen een soort winterslaap als voorbereiding op de sprankelende lente.

Na het Sacred Rest wintertraject

  • ervaar je meer rust in je hoofd & lichaam
  • verloopt je dagelijkse leven rustiger - en je omgeving voelt dat aan
  • weet je welke soorten rust jouw energielevels écht opladen
  • heb je tools in handen om zelf tot effectieve rust te komen, wanneer je maar wil


De essentiële (zelf)kennis die je tijdens het Sacred Rest Wintertraject opdoet, helpt je voortaan om rust te vinden in élk nieuw seizoen. In élke fase van je leven. Bovendien krijg je voor altijd toegang tot de opnames, dus volgende winter fris je je kennis gewoon nog eens op.

Je legt via diepe rust een energievoorraad aan wanneer je daar nood aan hebt. Energie voor jezelf, en energie om te kunnen geven aan anderen.

In dit traject leer je de gave om echte rust te vinden, dat is een verrijking voor het leven.


sigrid vandenweghe

Yoga en psychologie? Ik ga voor impact

Ik ben Sigrid. Als psycholoog specialiseer ik me in mind-bodyconnectie en in neuropsychologie. Al 20 jaar ben ik actief aan de slag met yoga, meditatie en mind-bodywerk. Ik geef les in Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga.


In mijn psychologiepraktijk hoor ik waar mensen het vandaag moeilijk mee hebben. De wens ‘Ik wil gewoon efkes rust,’ weerklinkt meermaals per week in mijn praktijkruimte.


De combinatie van lichaamswerk & yoga en mijn kennis van de westerse psychologie zorgt ervoor dat ik goed weet hoe je dit aanpakt. Zonder wolligheid of fluff. Wel met impact.


In dit traject duik ik samen met jou in het onderwerp van rust. Alleen door het echt te ervaren, door diep vanbinnen die rust te vinden, merk je pas: Ah, zó voelt echte rust.

 

Ik wil jou met dit traject de vaardigheid schenken om altijd terug die helende rust te vinden op momenten dat je het nodig hebt. 


Hoe zit het Sacred Rest Wintertraject in mekaar?

Het Sacred Rest wintertraject is ontworpen om weer harmonie te brengen in lichaam en geest. Het nodigt je hele wezen uit tot echte rust. Sacred Rest.

Vanaf woensdag 13 december om 20u vindt er elke week – behalve in de kerstvakantie – een online sessie plaats. Je volgt ze live mee of bekijkt de opname op een moment dat jou past.

De hele winter creëren we zo een gezellige en warme rustruimte waarin je komt rusten en herstellen. We verkennen de 7 soorten rust: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel, sociaal, creatief en zintuiglijk.

In die cocon herstel je, vindt je zenuwstelsel terug balans en hernieuw je je energie: klaar voor de lente!


Dit komt aan bod:


Welke rust - kom te weten welke rust je nodig hebt en wanneer.

Fysieke rust - laat je lichaam en geest verzachten en openen zodat spanning en vermoeidheid wegvloeien.

Mentale rust - help je malende hoofd tot rust te komen met meditatie waardoor je aanwezig kan zijn in het moment.

Emotionele rust - geef je eigen gevoelens de ruimte die ze nodig hebben.

Spirituele rust - maak contact met je innerlijke kern en een gevoel van vrede en vervulling.

Sociale rust - creëer harmonie in je relaties door je open te stellen voor liefdevolle vriendelijkheid.

Creatieve rust - voed je creatieve geest en stimuleer je inspiratie. Maak ruimte voor nieuwe ideeën.

Zintuiglijke rust - geef aandacht aan stilte en diepe rust door de buitenwereld even los te laten en naar de stilte te gaan.


We leren de verschillende soorten rust voelen aan de hand van Slow Yoga, Yin Yoga, Herstellende Yoga, Whole Body Focusing, QiGong, zachte Kundalini Yoga en diverse vormen van geleide meditatie.

Voorkennis van yoga, lichaamswerk of meditatie heb je niet nodig. Installeer je comfortabel met kussens en dekens, met je laptop of tablet bij de hand. Voorzie een kop warme thee en maak de ruimte warm en gezellig. That’s it. Let’s rest!


Door met regelmaat jezelf die liefdevolle zorg te geven, zorg je ervoor dat je niet opbrandt.

Maak kennis met de getalenteerde guest teachers

Saren Swinnen

Saren Swinnen

Wholebody Focusing met Saren

Online sessie - Wholebody Focusing: kom thuis in je lijf


Wholebody Focusing is een eenvoudige en diepgaande manier om te leren luisteren naar je wijze lijf. Vanuit dit luisteren kunnen er bewegingen, beelden of woorden komen die passen bij jou.


Het is een manier om meer belichaamd aanwezig te zijn. Een manier om thuis te komen. Elk lijf weet hoe die dat het beste doet. Met Saren leren we de signalen van ons lichaam opnieuw te begrijpen.


Deze sessie is bij beide formules inbegrepen.


Saren Swinnen is psycholoog en yogateacher. Haar leven lang is ze geboeid door ieder mens zijn anders zijn en innerlijke wijsheid. De schoonheid hoe iedere mens die innerlijke wijsheid in zich heeft, geeft haar de energie voor dit beroep. Hierbij zijn pijn, plezier, tevredenheid, verdriet, boosheid, angst, vreugde, liefde of wat dan ook wezenlijke onderdelen van het leven.



"Ze geven ons richting en kleuren het leven", zegt Saren


jolien lammens
Jolien Lammens

Yin Yoga met Jolien

Online sessie - Yin Yoga voor diep herstel


Bij Yin Yoga ligt de focus op tijd nemen voor je lichaam door diep en lang te stretchen. Je houdt de houdingen langer aan, waardoor je meer tijd hebt om je lichaam te verkennen. Yin Yoga is een fantastische manier om je bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Daarnaast helpt Yin Yoga om te ontspannen en te verstillen. Het kan gebeuren dat je doorheen weerstand gaat en grenzen verlegt, dat is oké. Om dan op het einde helemaal los te laten tijdens de eindrelaxatie.



Deze sessie is bij beide formules inbegrepen.


Jolien Lammens is psycholoog en Yin Yogateacher. Ze is de bezielster van Stro.ohm waar ze als psycholoog mensen helpt het leven weer te doen stromen en ook tijdens Yin Yoga haar studenten zachtjes te laten drijven. Dat doet ze met heel veel passie en levensvreugde.


Sacred Rest Wintertraject online

160
125,-
Enkel online
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies


Beperkte plaatsen

Sacred Rest Wintertraject online & live

250,-
199,-
Online + events
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies
  • 4 live warme winteravonden in Tienen, telkens met een expert

4 warme winteravonden

in de mooie kerk in Tienen


beperkt tot 50 deelnemers

Vanuit rust kunnen we beter verbinden met anderen.

Daarom kan je tijdens het traject vier heerlijke zaterdagavonden beleven. In een gezellige en warme kerk kom je samen rusten, verbinden en herstellen.

Geniet tijdens deze vier winterse avonden van warmte en thee, dekentjes en muziek, sfeer en gezelligheid. Ik, Sigrid, ben er telkens ook bij. Ik verwelkom je, zorg voor thee, leg je in de watten - vrij letterlijk ;) - en leid de avonden in.

beeld van de kerk

Winteravond 1

Zaterdag 16 december '23

Een diep rustgevende Yoga Nidra-avond met Elisabeth

elisabeth claes

Deze avond exploreren we de kracht van diepe rust en hoe we dit in onszelf kunnen voelen. Yoga Nidra is een toegankelijke en eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt. Een avond om even je batterijen op te laden en thuis te komen bij jezelf.

Elisabeth Claes is gecertificeerd Yoga, Breathwork en Yoga Nidra docent en oprichtster van Studio Zuid in Leuven waar ze dagelijks lessen geeft aan groepen en werkt in individuele sessies rond ademhaling & ontspanning.

Winteravond 2

Zaterdag 30 december 2023

Een magische klankreis met Greet

greet van laer

Knus onder je deken maak je een magische reis via klank en tekst. De klanken vullen de ruimte en bundelen je aandacht. Je bewustzijn zweeft op de geluidsgolf tot in de oneindigheid van de stilte. Vermoeidheid en stress lossen op. Er ontstaat diepe ontspanning.

Greet Van Laer helpt mensen via shiatsu, klank en Closing the Bones tot diepe ontspanning te komen. Je hoofd kan even uitgeschakeld worden en je lichaam krijgt ruimte om te regenereren en te helen.

Winteravond 3

Zaterdag 3 februari '24

Een helend gongbad met Claudio

claudio salinas

Vanavond lig of zit je comfortabel voor een echt gongbad of Gong Sound Therapy. Je wordt ondergedompeld in de therapeutische vibraties en resonerende geluiden van de gongs. Dit herstelt je balans en harmonie en vermindert stress. Deze diepgaande ervaring is een vorm van passieve meditatie.

Claudio Salinas (Nirmal Karam Singh) is een Gongmaster en Kundalini Yogaleraar. Hij heeft de wereld van de gong verkend met grote leraren, in het bijzonder met Don Conreaux. 

Winteravond 4

Zaterdag 2 maart '24

Een upliftende mantracirkel met Mantra Amrita

lotte verbeeck mantra amrita

Het zingen van mantra’s is een vorm van meditatie, een krachtige en verbonden transformatie die onmiddellijk voelbaar is. We zingen samen eenvoudige mantra’s en andere heart-songs uit verschillende tradities. Sommige ingetogen, andere uitbundig en vreugdevol.

Deze mantracirkel wordt begeleid door Mantra Amrita (Lotte). Enkele jaren geleden ontving Lotte de naam ‘Mantra Amrita', wat ze zelf vertaalt als: ’she, who remembers God, trough singing’. Laten we samen zingen!

Tip: je kan deze winteravonden ook apart reserveren, maar als je ze in één geheel reserveert bij het Sacred Rest wintertraject, doe je een echt koopje
geheel programma

Totale waarde: 230EUR

€199

Sacred Rest Volledig Wintertraject

online + alle live events

Wat je krijgt

  • alle live events

    een diep rustgevende yoga nidra-avond    een magische klankreis    een helend gongbad    een upliftende mantracirkel

  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • levenslang toegang

liever alleen online?

Sacred Rest Online Programma
€125

Sacred Rest Online Programma

het online programma

Wat je krijgt

    • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
    • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
    • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
    • alle learnings over de 7 soorten rust
    • levenslang toegang
heilige rust rustende vrouw kleiner formaat

je bent zo welkom

wat mensen zeggen over andere trajecten

Ik ben heel blij dat ik het traject voor innerlijke rust heb gevolgd. Ik ben me bewust van mijn eigen onrust en kan ze daardoor ook hanteren.

Kaat

Je manier van lesgeven is zo mild en wijs dat al mijn weerstand tegen yoga smolt. Ik heb levenslang gekregen :-)

I.P.

Ik heb een heel druk leven en was al jaren van plan om yoga te doen. Nu, met de opnames kan ik het goed plannen en pluk ik de vruchten

Marie

de armen van winter omhelzen kostbare tijd
waarin je rust en jezelf van bezigheid bevrijdt
laat je zacht verpozen in een stille donkere nacht
om straks te ontwaken en te stralen in je kracht

echte rust is zo krachtig

Sacred Rest Wintertraject online

160
125,-
Enkel online
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies


Beperkte plaatsen

Sacred Rest Wintertraject online & live

250,-
199,-
Online + events
  • 6 online sessies van 75 min door Sigrid
  • 2 online sessies van 75 min door geweldige guest teachers
  • mogelijkheid tot vragen stellen aan de lesgevers
  • alle learnings over de 7 soorten rust
  • voor altijd toegang tot de opnames van de 8 sessies
  • 4 live warme winteravonden in Tienen, telkens met een expert