Rise & Shine!

Het maakt je wakker

Ochtendyoga werkt als een dubbele espresso, maar dan beter! Het stimuleert je zintuigen en geeft je dag een kickstart. Door diepe ademhaling en zuurstofvoorziening worden je hersenactiviteit gestimuleerd en wordt je mind helder.

Je haalt de druk eraf

Yoga doen in de ochtend is een opluchting omdat je de rest van de dag geen tijd meer hoeft te vinden voor je sessie. Geen zorgen meer over een yogales midden op de dag of als je 's avonds te moe bent.

Je krijgt echte zelfzorg

Zie je ochtendyoga-sessie als een mini-retraite. In de rustige uren van de ochtend wordt je oefening een heilige ruimte waar je je kunt concentreren op zelfzorg. Een zachte herinnering dat je zorg en aandacht verdient, een bedding voor zelfliefde gedurende de dag.

Je voelt je vitaler

Yoga in de ochtend doet wonderen voor je fysieke gezondheid. Het maakt je soepel, sterk en verbetert je hart- en bloedvaten.
Bovendien geeft ochtendyoga je een flinke dosis feelgood-stofjes zoals serotonine en endorfines.

Het stimuleert je vertering en je metabolisme

Ochtendyoga heeft een verrassend positief effect op je spijsvertering en stofwisseling. Door de dag met yoga te beginnen, zet je ook een gezonde toon voor je eetgewoonten.

• elke ochtend om 6 u 30 doen we samen yoga in groep op Zoom, we ronden steeds af voor 7 u zodat het in je dag past
• van maandag 17 maart tot en met zondag 23 maart
• je krijgt toegang tot onze online yoga & meditatieschool, via je computer of de app
• alle sessies worden opgenomen, dus kan je eens niet kan op een ochtend, dan gebruik je die dag de opname
• de yogaweek is voor iedereen, of je nu een yoga-expert bent of een beginner die de snooze-knop graag indrukt 😊
• je bijdrage is 69 € voor de hele week + levenslang toegang