Je ervaart teveel stress
De draaglast is groot, je draagkracht minder
Je zoekt handvatten om hiermee om te gaan
No Stress
Diep ont-stressen
Je eigen stress leren kennen
Omgaan met druk
Diep ont-stressen
Je eigen stress leren kennen
Omgaan met druk
No Stress
Diep ont-stressen
Je eigen stress leren kennen
Omgaan met druk
Je zoekt geen losse yogalessen. Je wil een geïntegreerd programma
Je wil iemand die weet waar ze over praat
+1200
yogastudenten
+25 jaar
yoga-ervaring
+7500
uren yogales
ontelbare
tassen thee
stress hoeft niet je vijand te zijn
er zijn manieren om stress te hanteren
en zelfs in je voordeel te gebruiken
Yoga biedt niet alleen manieren om ondanks stress te blijven presteren.
Yoga biedt niet alleen stressverminderende technieken voor rusteloze en angstige momenten...
Het gaat veel dieper en transformeert de manier waarop we intuïtief reageren op stresser is geen leven zonder stresser zijn wel manieren om ermee om te gaan
er zijn wel manieren om ermee om te gaan
In deze 10 weken ga je diep ont-stressen en krijg je alternatieven om om te gaan met de dagelijkse druk.
Je doet natuurlijk yoga en meditatie, maar je leert ook wat je eigen stresspersoonlijkheid is, je stresssignalen te herkennen en je krijgt superveel tools om minder gestresst door het leven te gaan.
De yoga is voor iedereen haalbaar.
Ik schep in de lessen een compassievolle, veilige en ondersteunende sfeer
Sigrid, De Yogapsycholoog
Ik ben Sigrid
Ik ben psycholoog en al bijna 20 jaar bezig met yoga en meditatie.
In mijn praktijk werk ik met trauma, angst, en burn-out
Ik heb me gespecialiseerd in de mind-body connectie en de neuropsychologie
Ik geef ook groepslessen Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga
In dit programma breng ik mijn expertise rond burn-out samen met de yogische teachings over stress en spanning.
wat deelnemers zeggen
Heerlijke zelfzorg en massa's inzichten!
Wim
Met al deze handvatten lukt het me, dank je!
H.D.
Eindelijk iets over stress dat resoneert en echt werkt
L.V.
er is een sweet spot
niet te weinig stress, niet te veel
programma
10 modules in dit programma
De stressrespons
Je stresspersoonlijkheid
Stress hanteren
De neutrale mind
Adem!
Draag jezelf
Relax
Sterke zenuwen
Stress & emoties
Zelfzorg
Bij elke module hoort een set hulpbronnen en tools en een opdrachtje voor thuis.
Je hoeft niet het hele menu te nemen, à la carte kan ook!
Je krijgt ook een stevig werkboek van 50 pagina's met alle tools, opdrachtjes voor thuis en alle yogische wijsheid rond stress
Op het einde van het programma werk je je eigen zelfzorgplan uit
you can do anything
but not everything!
We doen in dit programma yoga & meditatie en extra veel meditaties om de monkey mind te temmen!
Je krijgt 10 keer 75 minuten transformerende Kundalini Yoga
Totale waarde: 160EUR
€97
No Stress
Het gehele No Stress- programma met 13 uur video
Wat je krijgt:
- 10 volledige Kundalini Yoga & Meditatielessen van 75 minuten
- 10 sets yogische teachings + tools & hulpbronnen
- 1 dik werkboek van +50 pagina's
- een zelfzorgplan
- levenslang toegang
zet vandaag de eerste stap naar minder stress
bekijk ook de andere online programma's