Je wil niet meer totaal van slag zijn door dagelijkse ergernissen
Meer ontspannen kunnen omgaan met onverwachte moeilijkheden
Harmonieuzer samenleven met anderen
Innerlijke Rust
Programma voor rust in je hoofd
Programma voor rust in je hoofd
Elk leven kent stress en zorgen
Maar iedereen kan leren gemoedsrust vinden
Je zoekt geen losse yogalessen. Je wil een geïntegreerd programma.
Je wil iemand die weet waar ze over praat.
+1200
yogastudenten
+20 jaar
yoga-ervaring
+7500
uren yogales
ontelbare
tassen thee
een rustig mens lijkt op een surfer
die ook als er een onverwachte golf komt het evenwicht kan bewaren op de plank
Echte innerlijke kalmte is geen berusting en ook geen zelfbeheersing.
Het is een stabiele kracht: de staat van kalm en ontspannen zijn, ongeacht wat er in je leven gebeurt.
Het is geen koud kunstje en ook niet in een mum van tijd te doen.
Er is geen pil voor maar het vraagt ook geen hard werk.
Het komt vanzelf, van binnenuit, als een geleidelijk proces: zo de moeite waard omdat er zoveel te winnen is!
Kalm blijven in een chaotische wereld is niet langer een luxe of een ideaal.
Innerlijke rust geeft je mentale kracht om met pijnlijke omstandigheden in je leven om te gaan. Het bereidt je voor op allerlei situaties in je leven
ik wil met jou wat vraagtekens zetten bij de jachtige cultuur
je zachtjes prikkelen zodat je je niet gek laat maken
en je zo helpen om meer gemoedsrust en innerlijke rust te ervaren
klinkt serieus, hé?
klinkt serieus, hé?
Toch is dit een heel speels traject.
Opbeurend en verhelderend.
Geen project waarbij je zo snel en perfect mogelijk je doel moet bereiken.
Ontspannen. Vrij van streven.
Sigrid, De Yogapsycholoog
Dag, ik ben Sigrid
Ik ben psycholoog en ben al bijna 20 jaar bezig met yoga en meditatie.
In mijn praktijk werk ik met trauma, angst, en burn-out
Ik heb me gespecialiseerd in de mind-body connectie en de neuropsychologie
Ik geef ook groepslessen Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restoratieve Yoga
Dit programma schenkt je innerlijke rust schenkt door zélf innerlijke rust te ervaren en je eigen valkuilen te herkennen.
wat deelnemers zeggen
Heerlijke lessenreeks!
Zoveel geleerd maar ook zoveel herkenbaarheid
Hilde
Lieve Sigrid, ik voelde zoveel rust over mij dalen bij de les over groeien.
Paul
Niet meer te moeten hopen dat het leven altijd zorgeloos zal zijn is een groot geschenk
M.L.
you are the sea
everything else is just waves
10 prikkelende vragen
Het programma is opgebouwd rond 10 vragen
Welke speelruimte heb ik?
Moet ik mezelf leren beheersen?
Moet ik onverschillig worden?
Moet ik meer focussen op mezelf?
Moet ik naar groei streven?
Moet ik alles oké vinden?
Moet ik me voortdurend van alles bewust zijn?
Is mijn intuïtie altijd juist?
Hoe kan ik alles zeker weten?
Ben ik dan nu voor altijd zen?
We experimenteren speels met allerlei manieren om verbinding te maken met onze natuurlijke staat van zijn: kalm, vredevol, tevreden. Het programma is erg Boeddhistisch geïnspireerd.
Thema's die aan bod komen zijn de vijanden van gemoedsrust, het pranische lichaam, het verschil tussen Boeddhistische gelijkmoedigheid en berusting, hoe je leert rustig te reageren, het getuigenbewustzijn, intuïtie.
Zoals steeds leg ik de brug tussen de yogische en Boeddhistische wijsheid en wat we op dit moment weten uit de wetenschap.
iets accepteren dat moeilijk is betekent: ja, zo is het
het betekent niet: ja, zo is het goed
We doen in dit programma natuurlijk yoga & meditatie, waaronder veel mindfulness-meditatie
Je krijgt 10 keer 75 minuten transformerende Kundalini Yoga
En ook 10 delen yogische teachings
Totale waarde: 160EUR
€97
Innerlijke Rust
Het gehele Innerlijke Rust- programma met 13 uur video
Wat je krijgt:
- 10 volledige Kundalini Yoga & Meditatielessen van 75 minuten
- 10 bijhorende yogische teachings
- levenslang toegang
peace starts with you
bekijk ook de andere online programma's