Winteryoga
draag de stilte, ontwaak het licht
Winteryoga
draag de stilte, ontwaak het licht
van midwinter tot de lente
van midwinter tot de lente
De winter nodigt uit om dieper te zakken in onszelf.
Vanuit je eigen huis, warm en beschut, gids ik je door een reeks van 7 Kundalini Yoga wintersessies, van hartje winter tot in de lente.
We werken rond 3 ankerpunten in het jaarwiel:
21 december, Solstice – het keerpunt van het licht. We dalen in de diepte van midwinter en dragen het donker als een bron van kracht.
1 februari, Imbolc – het prille begin van de lente en volle maan. Hier ontkiemt het nieuwe, een subtiele vlam die zich langzaam ontvouwt.
21 maart, Ostara – de lente‑equinox, waar licht en donker elkaar in balans ontmoeten. Een moment van ontluiken, helderheid en bloei.
ankerpunten
ankerpunten
Tussen deze ankerpunten ontvouwt zich een seizoensreis: sets die je lichaam openen en verwarmen, ritmes die je energie laten stromen en meditaties die je diep naar binnen leiden om daar langzaam te ontluiken richting de lente.
Rond de Winter Solstice is de nacht het langst, maar wordt ook het nieuwe licht geboren. Met zachte yogaoefeningen en rituelen houd je je waterenergie stromend, zelfs wanneer het heel donker is.
Naarmate we bewegen richting Imbolc op 1 februari, ontwaakt de eerste vonk van vuur in de aarde. Aangepaste yogasets helpen je die vonk te koesteren, zodat je lichaam warm en stromend blijft.
En wanneer Ostara haar belofte van lente brengt op 21 maart, open je je hart voor balans, vitaliteit en speelse groei.
Je krijgt ook tips uit de yoga en de Ayurveda, voor een transitie die je zintuigen streelt en je bewustzijn laat glanzen in zachte helderheid.
praktisch
Wanneer is het les?
- Zondag 21 december om 10 u
- Zondag 11 januari om 10 u
- Woensdag 21 januari om 20 u
- Zondag 1 februari om 10 u
- Zaterdag 14 februari om 10 u
- Zaterdag 28 februari om 10 u
- Zaterdag 21 maart om 10 u
wie ben ik?
Dag, ik ben Sigrid, yogaleraar en psycholoog.
Ik geef al meer dan 10 jaar yogales. Zelf leef ik innig samen met de seizoenen en volgens het jaarwiel.
Ik neem je graag mee op de reis van winter naar lente!
€105
Winteryoga
Winteryoga