Elke dag om 21 u 30 is er live 20 minuten op Zoom Vipassana-meditatie.
Vipassana betekent letterlijk ‘super-zicht’.
We vertalen het als de dingen zien zoals ze werkelijk zijn, in het kort ook inzichtsmeditatie.
Vipassana is eigenlijk een mentale oefening. Het verschilt van andere soorten meditatietechnieken, zoals ademhalingsoefeningen of visualisatie. Daarin train je je geest actief om iets specifieks te doen.
Bij Vipassana net niet. Je observeert gewoon je innerlijke zelf in plaats van de ervaring bewust te controleren.
Bij het bewust 'zijn' zonder te focussen op een object ontstaat spontaan inzicht.
Meditatie is dan het rusten van de geest in het hier en nu.
Vanuit deze toestand ontstaat spontane helderheid.
Het doel is om je te helpen:
In groep mediteren is bijzonder krachtig.
Je hebt geen ervaring met meditatie nodig en je krijgt een heldere introductievideo voor de start van de meditatieweek zodat je goed voorbereid begint.
