Balans
op de mat & in je leven

Online lessen

inschrijven

Balans
op de mat
& in je leven

Online lessen starten 25 september

inschrijven

start 25 september

een yogareeks voor meer balans

yoga helpt je om met meer balans in het leven te staan
en alles in het leven draait om evenwicht

Dat evenwicht bereik je door harmonie te brengen tussen:

inspanning en ontspanning
dynamiek en rust
kracht en flexibiliteit
introspectie en betrokkenheid
vasthouden en loslaten
discipline en overgave

kundalini yoga

Deze Kundalini Yoga-lessenreeks is geworteld in het concept van evenwicht en harmonie.

We werken naar een gevoel van balans in alle aspecten van het leven, fysiek, mentaal en emotioneel.

Kundalini Yoga is een holistische praktijk die werkt op het geheel van lichaam, mind en spirit. De yoga omvat houdingen, ademwerk en meditatie en is bedoeld voor mensen die volop in het moderne leven staan.

je voeden met natuurlijke energie

Je beweegt in deze lessenreeks mee op het ritme van de seizoenen, van de prille herfst naar de diepte van de winter.
Je krijgt een doorvoelde connectie met de natuur.

Leven met de ritmes van de herfst geeft je meer balans, rust en energie.

Je ontvangt daarom in deze reeks ook 20 heel fijne, verzorgde mailtjes van mij met inspiratie uit de Ayurveda, kleine rituelen voor thuis en tips om te leven op het ritme van de natuur, om zo gezonder en met meer balans door het leven te gaan.

ik ben Sigrid

ls psycholoog specialiseer ik me in mind-bodyconnectie en in neuropsychologie.

Al bijna 25 jaar ben ik actief aan de slag met yoga, meditatie en mind-bodywerk. Ik geef naast therapie ook les in Kundalini Yoga, Slow Yoga en Restorative Yoga.

wat yogastudenten zeggen

veilig

Gewoon mogen zijn, je eigen grenzen leren kennen en deze zowel leren challengen als liefdevol aanvaarden. Sigrid zorgt voor de veilige bedding waarin dit allemaal mogelijk is. Dankbaar!

Veerle

speels

Wat ik leuk vind aan de lessen met Sigrid is het speelse samengaan van kennis en yoga. We doen niet alleen oefeningen, ik leer zoveel over het leven zelf! Mijn leven is veel rijker geworden

Katrien

ongedwongen

Ik heb mogen ervaren hoe ik tot rust kom, geheel ongedwongen, alles op eigen tempo en aanvoelen, met hart en ziel gegeven. Je hoeft absoluut geen kennis van yoga te hebben

Hilde

praktisch

Vanaf woensdag 25 september 2024 om 9 u is het elke woensdagochtend online les, behalve 23 oktober, 30 oktober en 20 november

Je volgt de yogales live mee op Zoom of bekijkt de opname op een moment dat jou past, want je hebt levenslang toegang tot het online yogaplatform
Later instappen kan! Alle sessies worden opgenomen. Zo kan je live volgen of de opname bekijken wanneer het voor jou past.
Als online yoga nieuw voor je is, help ik je op weg zodat je zonder stress kan beginnen

We bewegen met het jaarwiel en de maancyclus mee:

25 september
Balans in je zenuwstelsel – het is herfstequinox of Mabon

2 oktober
Kracht & Flexibiliteit, het is nieuwe maan

9 oktober
Discipline & Overgave

16 oktober
Contractie & Expansie, het is volle maan

6 november
Alignment & Symmetrie, het is Samhain

13 november
Vasthouden en Loslaten, het is volle maan

27 november
Introspectie & Betrokkenheid

4 december
Yin & Yang, het is nieuwe maan

11 december
Inspanning & Ontspanning

18 december
Donker & Licht, het is midwinter of Yule

En, lieve mens, vergeet niet dat het pad naar balans niet draait om perfectie, maar om regelmatige oefening.

Dus of yoga nu totaal nieuw voor je is of dat je een ervaren yogi bent, het startpunt is voor iedereen hetzelfde: jij op je matje!

€149