je lichaam is je eerste ervaring in de wereld
vóór er woorden waren
therapie
je kan bij mij terecht voor lichaamsgerichte therapie
de normaalste zaak van de wereld
want we hebben een lichaam én een denkende geest
therapie
je kan bij mij terecht voor lichaamsgerichte therapie
de normaalste zaak van de wereld
want we hebben een lichaam én een denkende geest
Vaak proberen we onze problemen te begrijpen via slechts één gebied: het denken
Zo gaan we voorbij aan alles wat ons ter beschikking staat voor kennis en inzicht
En dat is veel
Het lichaam is een primaire leraar van wijsheid en inzicht
waar trek jij samen? en waar stroomt het wel?
Lichaamsgerichte therapie gaat over toegang krijgen tot informatie van je lichaam
en je zenuwstelsel
om je zelfbewustzijn te vergroten
Het is een 'bottom-up'-benadering: van het lichaam naar het denken
Zo herprogrammeren we lang gekoesterde overtuigingen en verhalen die je niet langer helpen
In een belichaamde psychotherapiesessie help ik je te vertragen en intern te 'luisteren' naar de ervaring van je lichaam en je zenuwstelsel
Soms lijkt dit niet anders dan elke andere gesprekstherapiesessie ..
het verschil zit in 'de manier waarop'
Het verschil met gangbare therapie zit in mijn methode en stijl om je te helpen echt aanwezig te zijn
Om getuige te zijn van het moment en de subtiele verschuivingen van je zenuwstelsel
Van de informatie en de wijsheid die je lichaam je aanbiedt
We zijn zo geprogrammeerd om alleen naar onze verhalen te luisteren,dat we vaak de verbinding verliezen met wat ons lichaam ervaart
wat verhindert jou om je leven ten volle te leven?
Ik nodig je uit in een transformerende ruimte waar je verhaal verteld en gezien, begrepen en omgezet kan worden in een bron van kracht en wijsheid
Mijn empathische aanwezigheid biedt je houvast en inzicht, zodat jouw ervaring een opstap wordt naar heling en persoonlijke groei
Ik geloof in compassie als bedding voor nieuwe mogelijkheden
De somatische interventies die ik gebruik zijn ingebed in de neuropsychologie.Naast diverse yogavormen, yogatherapie, meditatie en mindfulness, zet ik in sessies ook Wholebody Focussen, Sensorimotor Therapy, Somatic Experiencing en Neuro Affectieve Relationship Modelling-technieken in.
Ook breathwork en creatieve expressie komen vaak aan bod.
Ik school me voortdurend bij, maar ben selectief in welke opleidingen ik volg.Ik geloof in een brede, open kijk maar niet ten koste van de kwaliteit van diepgang.
Ik ontwikkelde op basis van mijn kennis en ervaring Slow Yoga, een therapeutische yogavorm die helpend is bij trauma, angst en depressie
Het is gebaseerd op de meest recente neuropsychologie én eeuwenoude wijsheid
Hier pluk jij er de vruchten van
Ik ontwikkelde op basis van mijn kennis en ervaring Slow Yoga, een therapeutische yogavorm die helpend is bij trauma, angst en depressie
Het is gebaseerd op de meest recente neuropsychologie én eeuwenoude wijsheid
Hier pluk jij er de vruchten van
our issues are in our tissues
our issues are in our tissues
alle emoties en gedachten hebben een lichaamsverbinding
we ontdekken waar die verbinding over gaat
Vanuit verbinding verkennen we samen
Soms met verbale dialoog, adem, beweging of een specifieke yogahouding
Ontspanning brengen door relaxatie
Of net iets activeren, weer stroming brengen
Ook leer je, door middel van psycho-educatie, veel over je zenuwstelsel en hoe je in de wereld functioneert
En dan merk je hoe dat begint te veranderen door de therapie
de ruimte houden voor wat er is
en wat er kan geboren worden
hoe kan embodied therapie jou helpen?
Lang na overmatige stress, een zware crisis, een heftige kindertijd of emotioneel trauma reageert je lichaam en je denken nog steeds
alsof het een actuele gebeurtenis is
ook al zijn de herinneringen misschien wat vervaagd
Deze gebeurtenissen en emoties laten een ‘afdruk’ achter in je vele lichaamssystemen
Daarom kunnen er, lang nadat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden, nog steeds lichamelijke gewaarwordingen, reacties en gevoelens zijn
Dat hoeft niet altijd trauma met grote T te zijn
Dat kan allerlei klachten veroorzaken, van hyperalertheid tot zorgen en stress tot angst en paniekaanvallen.
Ook verslaving en depressie kunnen zich ontwikkelen als 'een manier' om om te gaan met teveel druk
Om echt effect te hebben moeten we werken aan de integratie van het lichaam in de behandeling sàmen met het denken
Ook de wetenschap ontdekt dit nu in sneltempo, en daar ben ik blij om!
Door ervaringsgerichte therapie 'claim' je je lichaam terug als veilige plek
zelf, maar niet alleen
Ik werk graag en veel samen met andere experts in mijn netwerk op het gebied van EMDR, psychiatrische hulp, schematherapie, voeding, hypnose, shiatsu, osteopathie,…
ik ben lid van
- Belgische Psychologencommissie
- De Vlaamse Vereniging van Cliëntgericht-Experiëntiële Psychotherapie en Counseling
- The International Association of Yoga Therapists
- De Beroepsvereniging van Klinisch Psychologen
praktisch
Mijn praktijk is in L’Ecluse, bij Hoegaarden
Vanbuiten afgelegen en privé, vanbinnen huiselijk (want in mijn huis)
Een afspraak maken kan via sigrid@yogapsycholoog.be of bel/app 0496/57.41.06
Een consult duurt 60 minuten en kost 80 €
- alle ziekenfondsen betalen een deel van je consult terug, vraag ernaar
- het opmaken van een beknopt verslag (voor arts, controle-arts, ziekenfonds) kost 40 €, het opmaken van een uitgebreid verslag 70 €
- een supervisie-consult voor collega-psychologen en therapeuten kost 70 €
start je reis met de eerste stap
1. je maakt een afspraak
Het gaat om de eerste stap zetten. Dat kan heel prikkelend zijn, ik weet het. Maak een afspraak op een moment dat jou uitkomt.
Plan niets vlak na die afspraak. Je bent bij mij geen nummer, je krijgt alle tijd en ik plan nooit consulten vlak na mekaar. Ik heb geen wachtzaal en je zal nooit andere cliënten zien.
2. we hebben een intake - gesprek
Het gaat om jou en jouw leven. Wat er niet goed loopt. Waar je tegenaan botst. Wat je blokkeert of misschien wanhopig maakt.
We leren mekaar kennen. Ik schep een veilige ruimte. Maak thee en zet bloemen klaar.
Jij voelt of er een klik is. Vertrouwen is het allerbelangrijkste. En als het klopt voor jou maken we 3 vervolgafspraken.
3. we starten
Het gaat om verkennen en exploreren. Ik kijk naar jou als mens, als één geheel.
We gaan niet uit van 'je verhaal'. Er is lijden, maar er is ook kracht.
Ik help je je bewust te worden van die kracht en van het zelfgenezend vermogen dat jij al hebt.
We gaan dat heilige ritueel van therapie aan, waarin we beiden de diepte induiken van wat zal worden gedeeld en ontdekt.
4. we geven het tijd
Het gaat om een proces de tijd geven. Dat betekent niet 'passief afwachten', integendeel.
Je gaat het werk doen en jij neemt de verantwoordelijkheid over je leven
alle herstel is altijd yin en yang
het verdriet en de woede
het erbij blijven en het een schop geven
het aanvaarden en het willen veranderen
het even wachten en
het er voluit voor gaan
5. we ronden af
Ik zeg weleens
"ik wil mezelf zo snel mogelijk overbodig maken, maar niet sneller dan goed voor je is"
We ronden af als jij daar klaar voor bent
Ik doe dat graag mindful en zorgzaam
alle herstel is yin & yang
voor wie
Ik vind dit best moeilijk, want hoe kan ik weten of ik jou kan helpen?
ik ben er voor iedereen maar ik ben misschien niet voor iedereen de juiste hulpverlener
Het is superbelangrijk dat er een match is
Je kan bij mij terecht als je voelt dat je hier moet zijn
Voel je dat nog niet? Mensen komen vaak naar mij met
- Trauma: post-traumatische stressstoornis en complex trauma
- Angsten
- Depressie
- Levensvragen en doelloosheid
- Stress en burn-out
- Niet (meer) kunnen ontspannen
- Slaapproblemen
- Chronische vermoeidheid – CVS
Mensen komen ook vaak voor spirituele counseling en vragen rond zingeving
En voor relaxatietherapie
- Bij complexe psychiatrische problematiek overleggen we in het intake-gesprek of ik je kan helpen
- Ik verwijs altijd door als ik dat nodig vind. Ik ben geen alleskunner en geloof ook niet dat dat bestaat!
- Je kan bij mij niet terecht voor relatie-, kinder- en gezinstherapie. Ik kan je wel doorverwijzen.
FAQ
Moet ik ervaring hebben met lichaamswerk?
Nee, dat is helemaal niet nodig. Het is mijn taak de therapie voor jou toegankelijk te maken
Ben jij een echte psycholoog?
Ja, ik ben erkend psycholoog. Psycholoog is in België een bij wet beschermde titel. Alleen wie een master in de Psychologie heeft behaald mag zich psycholoog noemen.
Is een ‘gewone' yogales in groep ook therapie?
Neen, in een gewone les doet de leraar geen bewuste moeite om voor specifieke klachten specifieke genezing te verkrijgen. Je zal op natuurlijk wijze door de kracht van yoga wel een therapeutisch effect voelen, maar een les is geen therapie.
Ik ben al in behandeling bij een andere hulpverlener
Dat is helemaal okee. Ik werk vaak samen met dokters, homeopaten, kinesisten, osteopaten en andere therapeuten. Yogische therapie kan complementair zijn aan andere geneeswijzen. Ik werk ook graag in volledige transparantie en nooit over jouw hoofd heen. Alles gebeurt met jouw toestemming. Afbouw van medicatie gebeurt altijd in overleg met dokter of psychiater.
Wat kan ik zelf doen?
Alles. Ik heb veel tools, hulpmiddelen en inzichten en ik kan je gids zijn. Ik kan je helpen om de wijsheid in jezelf te ontdekken. Want die is er, alles is al in jou, ik help alleen maar je ermee in contact te laten komen.
liever online?
