Je dag vol energie, stralend en gefocust beginnen? Dat kan, met yoga.
Ochtendyoga is een geweldige manier om je helemaal wakker te maken.
Mentale mist klaart op, het geeft richting en bereidt je voor op de uitdagingen van de dag met een kalm en gecentreerd gevoel.
En het is een heerlijke energieboost om stralend aan je dag te beginnen!
En jouw energie die van het scherm afspat, zalig.
Het maakt je wakker
Niet gejaagd, wel helder. Je adem opent je lijf en je hoofd volgt.
Je dag voelt lichter
Je hoeft ’s avonds niets meer in te halen. Je hebt al voor jezelf gekozen.
Een moment dat van jou is
Voor de mails. Voor de rollen. Voor het moeten.
Gewoon jij, op je mat.
Je voelt het verschil
Meer ruimte in je lichaam. Meer energie die blijft stromen.
En dat draag je mee, de rest van de dag.
Als bonus geeft ochtendyoga je een flinke dosis feelgood-stofjes zoals serotonine en endorfines!
Dagelijkse live sessies
Elke ochtend om 6:30 uur (op zaterdag en zondag om 7:30 uur) log je in op Zoom voor een opwekkende Kundalini Yoga-sessie met Sigrid.
Geen reistijd, geen gedoe, gewoon direct verbinding en motivatie voor een frisse start van je dag.
Prille zomer-energie
Niet toevallig begint we deze week eind april. Op 1 mei vieren we immers Beltane, het kantelpunt tussen lente en zomer. In de Keltische jaarcyclus is het het moment waarop het leven helemaal naar buiten barst.
En daarna?
Daarna heb je natuurlijk 7 ochtendroutines voor de rest van je leven! 😊
7 lessen van 25 minuten om zo vaak te doen als je wil.
Dag, ik ben Sigrid
Als psycholoog specialiseer ik me in de mind-bodyconnectie en in de neuropsychologie.
Ik volgde m'n eerste yogales in 1998 en de liefde is gebleven :-)
Elke ochtend doe ik yoga en dit is je kans om met me mee te doen!
Rise and Shine!
Wat je krijgt