Je hebt een burnout of je voelt dat je er dichtbij zit. Of je herstelt er momenteel van. Opgebrand, uitgeblust en uitgeput. Je kan je moeilijk ontspannen. Je voelt je emotioneel, cynisch, soms ervaar je gevoelens van zinloosheid. Je voelt dat je hulp kan gebruiken om eruit te geraken. Je zoekt ondersteuning. Je wil graag … Continue reading Yoga-therapie bij burnout?
Vorige week schreef iemand me: Ik kan niet geloven dat ik zo wanhopig ben dat ik zelfs yoga wil overwegen Ik wist niet goed hoe ik zou reageren op die uitspraak. Maar de conversatie illustreerde goed de spanning tussen de westerse en de oosterse psychologie. De westerse psychologie is erg jong -iets meer dan 100 … Continue reading 10 manieren om yoga te gebruiken in therapie
Ik heb u niet graag. Ik moet je niet. Ik ben echt niet graag in je buurt. Pijnlijk, hé. Deze zinnen zelfs maar gewoon lezen kan moeilijk zijn. Misschien voel je nu een gevoelige plek ergens in je lichaam. Je maag trekt samen. Je hart steekt. Je vergeet te ademen terwijl je deze zin leest. … Continue reading Zie mij graag!
“Ik denk teveel” “Ik pieker me suf” “Ik kan niet stoppen met denken” “Ik wil niets meer denken” “Ik haat mijn gedachten” Het moet een vaak gehoorde klacht zijn in consultatieruimtes overal ter wereld want teveel piekeren en onproductief denken leidt met zekerheid tot ernstige emotionele problemen. Om aan dat leed te ontsnappen nemen … Continue reading Stop met denken in 10 stappen
In mijn praktijk kunnen mensen kiezen tussen ‘de bankjes’ en ‘de grond’. Zij zit voor me op de mat, op de grond: “Ik voel me meer op mijn gemak dicht bij de grond, dan kan ik niet te diep meer vallen, haha”. Gevoel voor humor, toch nog, want gevallen is ze zeker, deze sterke, goedlachse, … Continue reading Burnout als spirituele crisis
