Heeft perfectionisme invloed op je leven? Meet je je eigenwaarde af aan een schaal van perfectie? Schrik je als blijkt dat je ergens niet perfect in kunt zijn? Reageer je in je streven naar perfectie met ongeduld, beschuldigen, ergernis, paniek, nederlaag, mislukking, controle, schuldgevoel, bazig zijn, veroordelend, overwerken, te ver gaan in je acties? Heb … Continue reading Perfectionisme is giftig
Op 27 oktober is het Wereldstiltedag. Ik zat gisteren met iemand samen, we praatten over hoe gedachten ons gedrag beïnvloeden. Haar telefoon produceerde een keer of drie een tinkelding, tot ik vroeg of hij uit mocht. “Maar ik moet bereikbaar zijn”. “Wat gebeurt er als je niet bereikbaar bent?” “Dan voel ik mij niet goed” … Continue reading Stilte is Sterk Spul
Een waardevolle samenwerking tussen Motion Center en Bliss Yoga. Je hebt een burnout of je voelt dat je er dichtbij zit. Of je herstelt er momenteel van. Opgebrand, uitgeblust en uitgeput. Je kan je moeilijk ontspannen. Je voelt je emotioneel, cynisch, soms ervaar je gevoelens van zinloosheid. Je voelt dat je hulp kan gebruiken om eruit te … Continue reading Yoga voor burnout
Een vrouw buigt en rekt zich eeuwig, sluit eindeloos compromissen voor een man die niet echt in haar leven wil zijn, die haar verre van halverwege wil ontmoeten. Een man wil in de yogales zo graag mee zijn met de groep dat hij zijn schouder overbelast en drie weken pijn heeft. Een kind wil haar … Continue reading Goede grenzen bevrijden je
Vorige week schreef iemand me: Ik kan niet geloven dat ik zo wanhopig ben dat ik zelfs yoga wil overwegen Ik wist niet goed hoe ik zou reageren op die uitspraak. Maar de conversatie illustreerde goed de spanning tussen de westerse en de oosterse psychologie. De westerse psychologie is erg jong -iets meer dan 100 … Continue reading 10 manieren om yoga te gebruiken in therapie
