Vreemd hé. Overal lees je boodschappen die beweren dat gezondheid, relaties, verbinding, balans en rust belangrijk zijn. En we verspreiden die boodschappen ook massaal op social media, hashtag #mentalhealth of #nogwatanders. Maar wat we als maatschappij belonen en bewonderen is iets helemaal anders: prestaties, winst, uitblinken, cijfers, snelheid, doorduwen, challenges. Het is een gemengde boodschap die … Continue reading Zacht en traag in een harde wereld

“Hoe voel ik mij eigenlijk?” Hoe beantwoord jij die vraag? Ga je nadenken over het voelen?Is voelen akelig voor jou? Onveilig, misschien, te vermijden.Of misschien weet je altijd precies wat je voelt. neuroceptie Hoe je je voelt en welke gedachten je hebt, is nauw verbonden met je zenuwstelsel. Het veranderen van de staat van je … Continue reading Van overleven naar veiligheid

16 maanden, zo lang is Covid hier.En mensen zijn moe. Heel moe. Sommigen uitgeput-moe.Wat is er aan de hand? Zijn wij collectief richting een burn-out aan het gaan?Of hebben we een normale reactie op abnormale stress? Het algemeen aanpassingssyndroom (GAS) is het patroon van aanpassingen dat het lichaam doet als antwoord op stress en dreiging … Continue reading Zo moe, is dat normaal?

Zie je, er is in feite niets mis met mij. Al denk ik bijna elke dag dat er iets vreselijk mis is in mij, dat ik gebrekkig ben.Er is iets met mij gebeurd en dat heeft een impact gehad op mij. Het is belangrijk voor mij dat je dat begrijpt. Er werd op mij niet … Continue reading Mijn trauma, fix het niet voor mij

leeg (bijvoeglijk naamwoord, bijwoord)zonder inhoud: met lege handen vertrekken zonder iets te hebben bereikt; een leeg bestaan zonder enig zin of nutSynoniemen: hol, inhoudsloos, kaal, ledig, leegstaand, loos, onbeduidend, onbelast, onbewoond, onbezet, ongevuld, uitgeput, uitgestorven, vacant, verlaten. Als ik nu zeg: IK VOEL ME LEEG Heb je nu medelijden met mij of wil je me tips geven over hoe ik vervulling zou kunnen … Continue reading In de leegte durven zitten